În ultimii ani, sportul şi alimentaţia sănătoasă au devenit două constante în vieţile celor care doresc să arate şi să se simtă bine. Mişcarea fizică este cea care ne ajută să ne tonifiem corpul, să fim mai energici sau chiar să ne îmbunătăţim starea de sănătate. Exerciţii fizice uşoare, antrenamente intense sau tehnici noi, care … Read more
Suntem la finalul lunii Martie, ceea ce înseamnă că ne luptăm cu această pandemie de un an de zile. Timp în care ce am învățat? Să purtam mască, să ne dezinfectăm, să păstram distanțarea socială, să ne vaccinăm. Acestea sunt reclamele pe fiecare post de televiziune. Dar de ce în mass media nu se aud … Read more
Când ai un program încărcat, implementarea antrenamentelor în săptămâna ta pare ceva imposibil, dar cheia este să fii flexibil și creativ privind locul și timpul în care introduci activitatea fizică în rutina ta de peste săptămână. Cu aceste sfaturi îți poți concepe un program de antrenament care se potrivește cu obiectivele tale și puținul timp … Read more
